Харчування та дієти

Їсти на ніч потрібно-це корисно. Тільки не все підряд (9 продуктів)

Дієтологи не забороняють спортсменам їсти на ніч, але продуктів або страв, які можна їсти, не багато. Більш того, для деяких цілей їжа незадовго до сну потрібна, вона прискорить досягнення результатів. Я, як і багато білдери, їм перед сном. Тоді нічне відновлення організму у мене протікає краще. Давайте ж я розповім про продукти, які можна їсти перед сном.. . Для набору маси ✅ набираючи масу, не можна їсти все підряд і в будь-який час. Звичайно, якщо ви не хочете набирати чисто жир. 3 продукти, які будуть нам помічниками у виконанні даного…

Read More
Харчування та дієти

Правильне харчування. Як зрозуміти що підходить організму, а що не підходить?

Я за те правильне харчування, яке максимально підходить твоєму організму. Як зрозуміти що підходить, а що не підходить?Найголовніша порада:»аналізуй як реагує твій організм на ті чи інші продукти”. Увага! Цей аналіз займе у тебе не один день. Що для цього потрібно?Зроби своє харчування максимально простим. Виключи хоча б на 2-3 тижні пп вкусняшки, пп випічку і тд. Харчуйся чисто. ⠀У чому ➕ чистого харчування?- Швидко допомагає позбутися целюліту і поліпшити якість твого тіла. – Очищає твої смакові рецептори і ти починаєш розуміти, що проста їжа може бути смачною. – Допомагає…

Read More
Харчування та дієти

Бути стрункою в 50 можливо?

Дорогі дами! Через місяць вже настане Новий Рік 2021, і це привід привести себе в порядок. Звичайно, краще цим займатися постійно, але не всі можуть відмовити собі коханій у смаколиках. Тому, пропоную вашій увазі покрокову інструкцію схуднення м’якого, плавного і ефективного. фото з відкритого джерелав якості продуктів для схуднення я вибрала каші. Чому каші? Мені здається, що більшість жінок все-таки люблять крупи. Каші-це смачно і найголовніше ситно. Плюс каші в тому, що її можна поєднувати як з солоними стравами, так і з більш солодкими. І овочі, і фрукти, сухофрукти і…

Read More
Харчування та дієти

Ранкова розмова 2-х півкуль мозку ненажери (гумористичний розповідь)

– Ліва півкуля – вже ранок, пора вставати, красуня. Не охота – знаю, а треба. – Праве командує-Дай поїсти. Че лежиш?- Ліве з невдоволенням-Хм, так-а-а – а… доведеться встати, вмитися, зайнятися справами – праве шаленіє-навіщо вмиватися, дурепа, потім вмиєшся, дайпоесть. Які справи можуть бути важливішими за це? Дай поїсти. – Ліве згадало-О, Господи, я ж обіцяла дати команду тілу зайнятися спортом, натщесерце. – Права продовжує бурчати-ти що, ненормальна, смерті моєї хочеш?! Які обіцянки, мужики одружуватися обіцяють, жінки економити, влади загальне благоденство і демократію, і що з того. Хто про це…

Read More
Харчування та дієти

Кола з цукром і без цукру. Перед тим як ви прочитаєте мою статтю, хочу сказати дві важливі речі:

✅ Кока кола – це хімія і пити цю хімію чи ні кожен вирішує сам, у кожного своя голова на плечах. Про себе скажу, що коли худла Я не пила колу або колу зеро, але зараз іноді я можу дозволити собі баночку 0, 33. Жива, здорова 😂 👌 ⠀ ✅ перед тим як написати цей пост я вивчила безліч досліджень, в яких одне суперечить іншому. Я прийшла до висновку, що однозначного наукового і обґрунтованого наукового дослідження з цього приводу немає. ⠀ 🥤 Кока кола класична, з цукром. ✅ Мінуси:️ ️…

Read More